最近、お風呂そうじが自分の役割になりました。 毎日のルーティンであるため、「いつやるか?」、「その仕掛けは?」、を決めないと自分は動けません。 ロボット掃除機とお風呂そうじの仕掛けをメモし、今後の家事作戦についても思考し […]
カテゴリー: 習慣・時間
何年も習慣化に苦労していた「早起き」ができるようになった3つのコツ
先週の日曜から月曜にかけて読んだ本を実践し、火曜日から明け方起床(早起き)を実践。 週末も、疲れはたまっていたけど、5時起きを実践できました。 そして、今日も。 たった1週間かもしれませんが、明け方起床のバイオリズムがで […]
「明け方起床」を、今日から実践する
7-8月は、子どもの夏休みもあり、イベントが多かった一方、自分の習慣が崩れたり、体調を崩したり、自己管理が大変でした。 物理的に動いている距離も多かったので、疲れもたまっていただろうし、ホテル泊も多くて睡眠のリズムも悪く […]
月曜午前の時間の使い方
「月曜日の午前中、何に時間を使うのか」には、気をつかっています。 週末明けの仕事のストレッチに近いかもしれません。 余白をつくる 「これをやる」というルール・スケジュールにはせず、余白としてやりたいことをできるように […]
ブログを書く時間を再考する
個人的なメモ書きです。 去年1月から始めたブログも1年が過ぎました。 今後も継続することは決まっていますが、執筆のタイムスケジュールを再考しようかと。 ブログを書き始めてから試行錯誤しながら、今は朝イチに着手。 いく […]
余白がなくなると、どうなるか?
余白がなくなると「自分はどうなるか」を考えてみました。 考えようと思った背景は、裁量労働制の実態への捉え方に関するお話を聞いて。 裁量労働制の話は、また明日のエントリで。 ※翌日書きました ↓ (1) 振り返りがで […]
金曜日の使い方
8月の振り返りで書いた通り、時間を使い方を見直しています。 特に金曜日の使い方。 さっそく先週の金曜は、いつもと違う時間を過ごしました。 ランチへ 高校時代の友人ふたりとランチへ行きました。 Aさんとは半年ぶり、Bさ […]