カテゴリー: 習慣・時間

リズムを変えたら、ランニングが習慣化できました。 その勘所をメモします。 　 あさイチに走る 以前はお昼前に走っていました。 今は、あさイチです。 この時間の方が習慣化には向いています。 　 起きたら、準備して走る。 迷 […]

月曜日にクライアントミーティングを入れないようにしています。 正確に言うと、定例ミーティングを入れません。 イレギュラーケースがあったり、緊急性の高いときは、もちろん入れています。 　 週末のアイデアを形（言葉）にするた […]

9月中旬からスタートした朝ラン。 涼しい中でのランニングが気持ちよく、ルーティンとしてうまい具合に定着できました。 主にデメリットを考えたく、自分用にメモを残します。 　 デメリット1）走り過ぎてしまうかも 朝、毎日走る […]

1ヶ月ごとに振り返りを実施しています。 とある本で、自己紹介資料も1ヶ月でアップデートするといった面白いことが書かれていたので、さっそく実践してみようと思います。 変更できる部分は少ない（もしくは無い）かもしれませんが、 […]

朝5時ごろに起きる明け方起床の習慣が崩れました。 　 理由は、手術。 　 リズムが崩れて、朝起きるのがしんどくなってしまいました。 また、毎年の猛暑。 寝苦しく、朝も暑くてうっとうしい。 こんな言い訳が存分にできると、や […]

朝の時間をインプットに集中して活用するようになりました。 主に、本・雑誌を読み、気づきをメモする時間にしています。 日経ビジネス、HBR、Works、人事の地図、労政時報、プレジデント、暮らしの手帖、&Premi […]