カテゴリー: 習慣・時間

先週の日曜から月曜にかけて読んだ本を実践し、火曜日から明け方起床(早起き)を実践。 週末も、疲れはたまっていたけど、5時起きを実践できました。 そして、今日も。 たった1週間かもしれませんが、明け方起床のバイオリズムがで […]

7-8月は、子どもの夏休みもあり、イベントが多かった一方、自分の習慣が崩れたり、体調を崩したり、自己管理が大変でした。 物理的に動いている距離も多かったので、疲れもたまっていただろうし、ホテル泊も多くて睡眠のリズムも悪く […]

「月曜日の午前中、何に時間を使うのか」には、気をつかっています。 週末明けの仕事のストレッチに近いかもしれません。 　 余白をつくる 「これをやる」というルール・スケジュールにはせず、余白としてやりたいことをできるように […]

余白がなくなると「自分はどうなるか」を考えてみました。 考えようと思った背景は、裁量労働制の実態への捉え方に関するお話を聞いて。 裁量労働制の話は、また明日のエントリで。　※翌日書きました ↓　 　 (1) 振り返りがで […]

8月の振り返りで書いた通り、時間を使い方を見直しています。 特に金曜日の使い方。 さっそく先週の金曜は、いつもと違う時間を過ごしました。 　 ランチへ 高校時代の友人ふたりとランチへ行きました。 Aさんとは半年ぶり、Bさ […]

『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』を kindle で読んでいます。 まだ3分の1程度ですが、習慣づくりのハマっている自分にとって学びが多いです。 　 習慣は自由を制限しない。自由を作りだしている。それど […]

routine として朝の時間に30分の読書時間を確保するようにしました。 今週の(月)から開始、今日で5日目。 今、読んでいるのは『ブルシット・ジョブの謎』。 『超習慣力』という本に習慣になるまで「66日」が必要と書い […]

この半年で、自分の生活がだいぶ習慣化されてきました。 半年前は事務所を解約して、自宅で仕事をするスタイルに変更した頃。 自分の性格上、小さいことにも悩んでしまい、判断が遅れたり、行動できなくなってしまうことがありますが、 […]