Bスポット治療・鍼灸院・パーソナルトレーニングの終了
去年の3月から開始したBスポット治療。
慢性上咽頭炎に対する処置を1年で約50回の行いました。
ただ、完治したとは言えません。
途中から鍼灸院にも通いましたが、家から距離的に遠かったので、足を運ぶのが億劫になってしまいました。
劇的に効果が出れば話は変わりますが、時間や費用に対する効果とは言えませんでした。
気持ちの持ち方と、自分の中で整理し、いったん処置は終了。
このまま通っても効果・変化は期待できないとの判断です。
最悪、また通えばいいかな、という考えもあります。
パーソナルトレーニングも去年の7月から開始し、約9ヶ月通って3月で終了。
人に習う、教えていただく、導いていただくといった経験が乏しかった自分にとって、学びの多い機会となりました。
自分で終わりを決めないと、ほかのことが始まらないと考えました。
ストレッチとジョギングの継続
ストレッチは毎日20分弱のプログラム。
少しずつ柔軟になっているような…
ジョギングも可能であれば1日1時間程度、朝に走るようになりました。
これまで昼の習慣だったジョギングが朝の習慣になったことは自分でも驚きです。
3月は、171キロ。
毎日走るか、平日5日間走って土日は休むか、3日走って1日休むか。
自分の性格だと、毎日か平日5日のどちらかが適していると思います。
ガーミンも買いました。
沖縄旅行
今年も沖縄へ。
去年は、心身ともにどん底状態だったので、何をやるにしても辛い気持ちでした。
1年間でどれほど回復できたか、を実感することもできたと思います。
羽田空港の駐車場問題で、前泊することになり、スタートから経験を積むことになりました。
今年は体調が本当に良かったので、たくさん走り、たくさん食べて、たくさん移動しました。
食事は、外食メインでそこそこ費用がかかってしまいましたが、家族一同こういう場の雰囲気が好きなので、各自の思い出になったと思います。
行きたいレストランが他にもありましたが、朝のブッフェで満腹になり、ランチは抜いて、夕飯を楽しく豪華にやりました。
家族で、こうして旅行ができるのもあと何回あるのでしょうか。
無理やり実行するものではありませんが、タイミングと気分があれば旅行には投資していきたいです。
器も暮らしの質を上げてくれています。
次の機会が待ち遠しくなってきました。