9月5日からスタートした明け方起床。 朝5時に起きることを目標にしてきました。 　 今日、ふと気づいたのですが、最近(ここ3‐4日ぐらい)5時の目覚ましの前に自然と目が覚めている。 意識がある状態で「目覚ましたが鳴った」 … 続きを読む 朝5時に起きる習慣のつくり方